我爱偏方秘方

分享到:
 找回密码
 立即注册
搜索
我爱偏方秘方 首页 内科 肥胖病 查看内容

红豆减肥食谱

2018-10-22 22:14| 发布者: wipfmf| 查看: 27| 评论: 0

摘要: 原文地址:五款红豆成功减肥食谱介绍作者:老特养生
      本站偏方秘方来自网络、书本、杂志、及报纸,数量庞大,无法验证。我爱偏方秘方 真诚提醒:使用本文药方前,请咨询中医大夫。
红豆成功减肥食谱。
一、红豆莲子糖水
材料:200克红豆、150克新鲜莲子,少量陈皮,适量冰糖
制作方法:
1、先将红豆洗干净然后再用清水浸泡4个小时左右。
2、然后再用温水将陈皮稍微泡软一下,将莲子去掉外壳并且洗干净。
3、往锅里加入适量水和陈皮,煮开后再将红豆放进去。
4、煮了20分钟后再将新鲜莲子放进去,一起煮至熟烂就可以了。
5、最后根据个人口味加入冰糖就可以了,记住不要加入太多冰糖,太甜不好。
 二、红豆蜜枣汤
材料:5个蜜枣、100克红豆、少量炼乳
制作方法:
1、首先将100克红豆洗干净用清水浸泡几个小时
2、再将蜜枣和红豆放进锅里,往锅里中入适量水,大概煮3个小时就可以了。

三、红豆牛奶西米露
材料:150克红豆、100克西米、250毫升牛奶、少量炼奶
制作方法:
1、首先将小西米洗干净,然后将小西米放进锅中煮,煮至小西米中间露出小白芯就熄火,焖10分钟。
2、然后将煮好的晾凉的小西米装进盛有冰牛奶的碗中,放进冰箱冷藏半个小时。
3、将红豆洗干净并且浸泡几个小进,然后再放入锅中煮至红豆裂开粘稠,再加入适量红糖,放凉后再往里面加入适量炼乳。
4、这个时候将冷藏过的牛奶西米拿出来,和熬好的红豆一起搅拌均。

四、红豆冬瓜粥
材料:100克红豆、20克冬瓜、100克大米
制作方法:
1、将红豆和大米洗干净,并且用清水将它们泡发,只需要泡发一夜就可以了。
2、将冬瓜洗干净,去掉外皮,切成小片,不要切得太薄哦。
3、往锅里加入适量水,烧开后,再往锅里加入红豆和大米,待红豆裂开的时候再往里面加入冬瓜片。
4、煮至冬瓜片变透明就可以了,最后再加入适量盐。
五、鲫鱼红豆汤
材料:1条鲫鱼、100克红豆、2段葱段、3片老姜片、1汤匙料酒、少量盐
制作方法:
1、首先将鲫鱼的内脏、鱼鳃、鱼鳞等清洗干净,然后再加入料酒腌制10分钟左右。
2、然后将红豆洗干净,浸泡几个小时,然后再放入锅里加适量水煮开后再改为小火煮至七成熟。
3、将清洗干净的鲫鱼放进锅里煮,并且还要加入老姜片和大葱段,煮开后再转为不小火煮30分钟就可以了,最后加入适量盐。

网站介绍| 联系我们| 广告合作|Archiver|手机版| QQ

GMT+8, 2019-8-21 04:23 , Processed in 0.129697 second(s), 16 queries . 冀ICP备19019421

Powered by Discuz! Templates yeei! © 2001-2010 Comsenz Inc.

返回顶部