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熬夜伤元气,乌鸡补回来

2020-1-9 22:57| 发布者: wipfmf| 查看: 43| 评论: 0

摘要: 原文地址:132 熬夜伤元气,迅速补回有妙方作者:张鹤瑶中医养生
熬夜伤元气,迅速补回有妙方
       小敏和阿刚是一对恩爱夫妻。前段时间,世界杯如火如荼。阿刚每天晚上兴高采烈的看球,白天还要打足精神去上班。因为对阿刚的爱,小敏也陪着一起熬夜看球。
       刚开始两天还好,可渐渐地,小敏两口子都发现,梳头时掉发量增加了,黑眼圈也开始出现了,脸色发暗。口干,要大量喝水,可是喝完水又频繁上厕所。白天看人视力有点下降,听力也似乎下降了,记忆力明显下降,上班无精打采。最让他们担心的是,有时候甚至会突然心慌。看看自己的手指甲,都出现了一条一条凹凸不平的细小竖纹。
       小敏是一个爱美、爱健康、爱家庭的女子,向我发出了求救的讯号。我给小敏的调理方是五宝乌鸡汤。
配方:去毛乌鸡一只,枸杞、百合、黄精、当归、黄芪各10g,生姜一小块。
做法:将乌鸡挖出内脏(包括嵌在骨头里的肺)、剁下屁股扔掉。其余部分剁成小块,放在大碗里,倒入自来水浸泡。每隔一小时换一次水,共换5次水(去血腥杂味)。然后洗净倒入砂锅,生姜切片,枸杞、百合、黄精、当归、黄芪用纱布包起来,一起放入砂锅,再加入3500毫升凉水。将砂锅置于煤气灶上,大火烧开,改小火熬炖三个小时。用高压锅熬炖的,请参阅高压锅熬炖时间表。
       五宝乌鸡汤熬炖好后,晾凉,取出纱布包,扔掉枸杞、百合、黄精、当归、黄芪。把乌鸡汤装入大汤碗中,碗上面盖一层保鲜膜,在冰箱保鲜层放置一宿。次日,乌鸡汤中的油脂便会凝固,浮在最上面。拿汤勺舀出白白的油脂扔掉(这样乌鸡汤就没有油,吃起来不会发胖,堵塞血管)。然后,一餐想喝多少乌鸡汤,就舀出多少放微波炉里热一下(根据自己的口味,酌情加入盐、胡椒粉、葱花、香菜末),美滋滋的喝掉即可。         
功效:补肝肾,明目健耳,乌发固发,去黑眼圈。补气血,防止色斑生成,提亮肌肤。滋阴去虚火,防治口干,口腔溃疡,口臭。固本培元,提振精神。
       脸上容易起色斑的女性朋友,可以在此期间,适量的服用一些抗氧化、美白、提高免疫力的维生素C和维生素E。
       熬夜伤身,我们有五宝乌鸡汤、维生素EC,可以迅速补回来。
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