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黑米食疗方5个

2020-1-20 23:38| 发布者: wipfmf| 查看: 25| 评论: 0

摘要: 原文地址:黑米食疗方作者:长义堂中医想法
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黑米食疗方
1、黑米粥:黑米100克,淘洗后熬粥。滋阴补肾,益气强身,明目活血。
2、三黑粥:黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。乌发润肤美容,补脑益智,补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
3、黑米银耳大枣粥:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
4、黑米莲子粥:黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防抗病能力。
5、黑米鸡肉汤:黑米100克,鸡肉500克。先将鸡肉切块,用沸水焯一下,然后将黑米与鸡块共同入沙锅,加入鲜汤和各种调料,隔水蒸炖,待鸡肉与黑米烂熟后,加香油及食盐等调味食之。补虚益气,养血活血,适合于产妇、病后体虚者使用。

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